股関節痛が起こる原因は、股関節の亜脱臼や臼蓋形成不全、背骨の問題や自律神経の乱れ、筋肉・内臓などの異常やストレス、感染症など様々です。病院を受診して原因がはっきりとわかり診断される股関節の代表的な疾患は、変形性股関節症です。推定患者数は、100万人にものぼるとされています。

変形性股関節症は、特に原疾患が明らかではない一次性のものと、何らかの疾患に続発する二次性のものに分類されます。日本人ではほとんど８０％以上の方が二次性であり、その原因の多くが先天性股関節脱臼、亜脱臼・先天性臼蓋形成不全が占めます。

欧米では８０％以上が一次性で老化、股関節にかかる負荷が原因となり 変形を起こしてしまうと言われていました。ですが、幼少時に軽度の大腿骨頭すべり症、臼蓋形成不全が存在することが判明し、これまでより、一次性股関節症の頻度は少なく、二次性股関節症が多いことがわかってきました。

という事は、日本でも変形性股関節症と診断されていなくても、股関節の痛みや違和感に悩まされている方はもっとおられるという事は、想像に難しくありません。

股関節は骨盤の寛骨臼というお皿の様なものと、大腿骨の大腿骨頭というボールの様なもので構成されています。股関節は体の重心を支えるために重要な関節になるので、強固な靭帯で支えています。また太ももを持ち上げたりする普段からよく使う筋肉も、股関節を構成する骨から出ているので、負荷がかかりやすく日常生活にも支障が出やすい場所です。

負担がかかりやすい股関節なので、変形性股関節症のリスクは抱えているけれど、その診断はされずに、股関節に不安を抱えている方は多いです。

そして最大の問題は、「股関節に問題がない股関節痛」は、「原因が特定できない股関節痛」とされているため、「生まれつき股関節は少し浅いけれど、問題ありません」「異常なし」と言われその人に合った適切な治療が処方されていないのが現実です。

股関節が痛くて病院にいくと、まず股関節の骨や大腿骨の骨頭、血管、靭帯、など問題がないかをレントゲンやMRIなどで検査を行います。その検査上、異常がなく他の疾患がみつからなければ、鎮痛薬や注射などで、痛みを軽減させようと試みます。また血液検査で化膿性股関節炎や股関節性結核などの、細菌感染がないかをチェックし検査します。

症状がでている部位を麻痺させたりして、痛みを止めることは一時的には凌げますが、その効力がきえると、痛みはでてきてしまいますます。同じように股関節だけをマッサージしたり、リハビリして一時は改善しても、またぶり返すことも多いです。

その場を凌いでいくことも大切ですが、股関節以外の根本的な原因をとりのぞくことをセットで考えてみるという視点を持たなければ、負のスパイラルからは、抜けれないのではないでしょうか？

この股関節痛の特別サイトを読んでいただき、股関節痛の根本的な原因を様々な視点に目を向け考えることで、股関節痛改善のきっかけになればと思っています。ぜひじっくりと読み進めてみてください。

骨盤が正常な位置よりも、前傾しすぎたり、後傾しすぎたりすることで股関節への負担が増えてしまいます。

股関節を構成する骨盤には、脊柱起立筋、腸腰筋、腰方形筋、臀筋郡、外旋六筋群、腹筋群など、様々な筋肉が着いています。

骨盤の位置異常があると、これらの筋肉が過緊張をおこしたり、筋力低下をおこし、大腿骨頭の位置が、正常より浅くなったり、深くはまり込みすぎたりと、股関節のかみ合わせが悪くなります。そうなると拘縮して股関節痛につながってしまう場合があります。

そんな状況で、日常動作を繰り返すことで股関節の違和感でとまっていたものが痛みへと悪化してしいまいます。

これらの筋肉や靭帯に損傷があり肉離れなどであればわかる検査もありますが、筋肉が固まったり、弱ったりというのは、レントゲンには写りません。さらに、関節の動きもわかりませんので、「原因不明で異常なしの股関節痛」として扱われます。

骨盤の位置を正しい位置に戻すために、固まっている筋肉を緩め、弱っている筋肉を強化していく事や拘縮している関節を調整し改善を目指します。

また骨盤の傾きを整えても、骨盤の中心である仙腸関節に問題があると骨盤以外にも歪みをきたしていることが臨床上多いです。骨盤だけでなく、腰椎・胸椎・頸椎から構成される脊柱からも股関節に影響を及ぼします。

なので猫背・ストレートネックなど全体的な姿勢の問題が起こっているケースが大半なので、その辺りの調整も行なっていきます。

膝、足関節に問題があり脚の歪みによって股関節のかみ合わせに不具合がおきて、起こる股関節痛です。

偏平足や外反母趾、距骨のズレなどで足首がねじれて全体のバランスを崩すケースや、すねの骨が過度に外旋したり、腓骨が外方にでっぱってしまうことで、Ｏ脚やＸ脚などの脚の歪みにつながっているケース、膝が過伸展してしまう反張膝や大腿骨が過度に内旋して股関節が内側につまってしまうケースなど、様々です。

股関節のケアと合せて足の指先から足部・膝と連結する股関節まで、股関節の土台である足元のトラブルのケアを合せて行う必要があります。

股関節痛を改善するために、骨格の姿勢と同じくらい重要なことは、「身体の使い方」です。イスから立つ、しゃがむ、靴下をはく、洗濯物を干す、顔を洗うなどの日常動作で負担のかかる使い方、つまり動き方になっていれば、それらがつもりにつもって疲労し股関節痛をひきおこします。

「身体の使い方」の根幹となるのが「歩き方」です。骨格姿勢が整っていても歩き方が悪ければ、全身のバランスが崩れ動きに問題のある部分から、血流が不足し、関節を拘縮させたり、神経の流れを悪くします。

見た目の歩き方だけでなく、歩行で使う筋肉や関節の動きが異なり、歩行による股関節痛の原因も様々ですが、歩き方に気を遣っている人ほど、意外にも、歩行時にかかとや指先を意識をして歩く、筋肉の働いている順番がおかしいなど、の特徴的な問題も存在します。

当院では必要に応じて、歩行時の問題を分析し、改善をしていきます。

下肢に問題がみあたらない際に、臨床上、多いのが、胸椎（背骨）や肋骨、肩甲骨などの上半身の可動域に制限があって、股関節に負担がかかってしまうケースです。

腕の使い過ぎや、うつむき姿勢、胸椎の反り過ぎ、背筋の伸ばし過ぎ、などの動作をかばったり、それによっておこる不良姿勢によって本来、動くはずの胸椎や肋骨が動かなくなり、腹圧がかからなくなります。そうなると、体幹の安定性を腰椎に依存したり、余計な腰の動きにつながって、筋肉などの組織をいためてしまいます。

パソコンやスマホの使い過ぎ、料理で包丁をよく使う、赤ちゃんの抱っこや授乳、買い物や通勤で片手で荷物を長時間持ったり、重いものを持ち上げるなどの、日常のなにげない習慣によって負担が蓄積したり、ダメージを負ってしまいます。

痛みがでている部分は股関節ですが、胸椎や肋骨、肩甲骨などの可動域に問題がでている場合は正常に戻さないと根本改善には繋がりません。

精神的なストレスから自律神経に乱れが生じると、肩、腰、股関節まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなってしまったり、神経の流れも悪くなり、伝達異常がおこったりします。

また、交感神経（ストレス）優位の状態が続く事で、呼吸回数が増えたり、呼吸が浅くなったりしてしまい、それによって胸椎（背骨）がかたくなり、可動域が低下し…腰に負担がかかって、股関節痛を発症するケースも多々あります。

お仕事や育児など、どうしても避けられないストレスはあるかと思います。ですので、自律神経の乱れが起こってもすぐにリセットをすること、心身の疲れを溜めすぎない事がとても重要です。

当院では整体による自律神経ケアを行なっております。ストレス過多でお困りの方もぜひご相談ください。

①怪我による問題

股関節自体の外傷だけにとどまらず、捻挫や打撲、骨折、交通事故などの怪我によって、筋肉や神経にダメージをおったり、「関節拘縮」をおこすと、負傷箇所をかばって、股関節に負担をかけるというケースもでてきます。

その場合は股関節と怪我した部分と合わせてケアを行う必要があります。

②運動不足による股関節痛

運動不足が腰痛の原因になることは、聞いたことは多いかと思いのではないでしょうか。

腰痛と同じく、股関節痛も運動不足によって、かたまりやすく可動域制限がおこりやすい関節です。

僕たち、人間は動くための構造や仕組みになっていて、普段使っていない筋肉は、固まったり弱ったりして、関節の動きを妨たげてしまいます。

シンプルに動いていない、動く習慣がない、同じ姿勢を繰り返しているデスクワークや立ち仕事などの方に股関節のつまり感や痛みがでやすいのは、このようなケースがあります。運動不足と身体の使い方は、相互に関わっているので、股関節痛を改善するためには、見逃せないポイントです。

③内臓の問題

内臓の周囲にある膜組織に固着や機能不全があると、脊髄（背骨の中にある神経）に伝わります。それが関連する筋肉など身体の組織や血流にも影響を及ぼします。

要するに、内臓に問題が起こると筋骨格系にも影響が出て、それが可動域制限や痛みをおこしたりしてしまいます。特に肝臓や腎臓、胃、腸、子宮・卵巣の状態は腰や股関節周囲ののリンパや血流の循環に深くかかわってくる傾向にあります。

当院では、血液検査で異常はない場合でも、腹診・触診などて内臓の状態をチェックし、必要に応じて内臓整体を行なっていきます。

④病気がある股関節痛

代謝性疾患、骨系統性疾患の中で骨端の骨化障害をともなうものはでは、股関節の障害が発生します。

また、関節リウマチでも、手指や膝に比べて、比較的少ないですが、股関節が侵されることもあるので、関節破壊がひどくなると、人工関節置換術などの外科的処置も必要になるので、医療機関を受診するようにしてください。

当院では、初回ご来院時に欧米の臨床医も活用するＩＴ検査機器「フットプレートメタスキャン」を用いて、姿勢と重心バランス、歩行時の動作と足底荷重圧、負担分析を行い、 触診で神経や関節をチェックして、背骨や骨盤、足関節がどのような位置にあるのか、どういった動きが制限されていて股関節痛に関わっているのかを分析します。

footplate　Metascan（フットプレートメタスキャン）は、世界中の医療従事者にカスタム矯正器具、装具を提供するアメリカの研究所で開発されたコンピューターによる重心・歩行分析測定器です。

あなたの姿勢・歩き方などの動きや立ち振る舞いの癖を測定し豊富なデータから導き出した理想の歩行ラインの軌跡との比較を視覚的にわかりやすく表示してくれます。

日本では広島大学等の大学や病院など数十施設でしか受けることができない検査を当院で受けることができます。同じ測定器を使っても、分析するポイントを熟知していないと、意味のないものになってしまうのが、レントゲンと同じく検査機器の大切な要素です。

フットプレートメタスキャンでの測定検査をふまえて、実際に目で見て、手で触れることでしかわからない200項目に及ぶ細かい状態を調べる当院独自の「触診・検査」で全体をみて原因を特定します。

一例として、関節、筋肉、骨格、神経の状態、ツボの反応、足から全身までの実際の動きで、どこに負担が蓄積しているのか、脳と神経伝達の関連をチェックします。ストレートネック、O脚・X脚、骨盤の歪みなど、姿勢を乱している根本原因を解析し、その結果をもとに整体やトレーニングを行います。